Hör auf deinen Körper und lass die Energie fließen, während du in deiner Blüte des Lebens stehst. Erlebe die Kraft der natürlichen Bewegung und deiner Intuition, draußen, inmitten der wunderschönen Natur.
Sport oder natürliche Bewegung, solange du auf deinen eigenen Körper hörst und nicht auf den von anderen.
Vielleicht bist du erschöpft von Überlastung und Stress oder erholst dich von einer Krankheit und suchst nach einer unterhaltsamen, effektiven und zugänglichen Möglichkeit, deine Gesundheit zu verbessern, deine Fitness zu erhalten und, wenn möglich, nach draußen zu gehen und die Sonne zu genießen – und das alles in deinem eigenen Tempo und nach deinen eigenen Fähigkeiten?
Unabhängig von deinem Alter, Fitnesslevel oder deinen persönlichen Umständen: Intuitive Running ist genau das Richtige für dich! Dieser Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um diese fantastische Form der natürlichen Bewegung und die vielen gesundheitlichen Vorteile zu erlernen und zu erleben. In deiner eigenen Zeit, in deinem eigenen Tempo und in deiner vertrauten Umgebung lernst du unter der Anleitung des Gründers und Entwicklers Richard schnell, wie du Intuitive Running in dein tägliches Leben integrieren kannst.
Stärke Wohlbefinden und Gesundheit in der schönsten Zeit deines Lebens
Entdecke die Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck, und genieße einfach deine optimale Gesundheit. Tauche ein in die Welt des Intuitive Running, eine der besten Möglichkeiten, dies zu erleben! Während traditionelle Sportarten oft zu Überlastung und Stress führen, konzentriert sich Intuitive Running darauf, auf die Signale unseres Körpers zu hören und unsere eigenen Grenzen zu respektieren.
Begib dich mit uns auf ein Abenteuer und entdecke die Magie des Intuitive Running, indem du dich auf natürliche Weise bewegst und auf deinen persönlichen Herzschlag und Rhythmus hörst. Lerne, auf deinen Körper zu hören, während du die spezifischen Techniken des Intuitive Running anwendest. Genieße die Vorteile eines Ganzkörper-Workouts, während du die natürliche Umgebung erkundest und Pausen einlegst.
Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt, um herauszufinden, wie du in Ruhe auf deinen Körper hören, ihn stärken und ihm vertrauen kannst!
Was lernst du im Online-Kurs Intuitive Running?
In jedem Leben gibt es unzählige Momente, in denen diese innere Stimme “sagt”, was wir am besten tun sollten (zum Beispiel bei einem neuen Job, einer neuen Beziehung, einer neuen Diät oder für die Gesundheit – alles in der Hoffnung, dass sich die Dinge verbessern). Aber oft tun wir genau das Gegenteil, mit allen Konsequenzen. Das Ergebnis? Schmerz, Traurigkeit, Wut, Enttäuschung, Niedergeschlagenheit usw. Reaktion? Depressionen, Essen, Trinken, uns selbst die Schuld geben oder uns für dumm halten, usw.
Anstatt zu versuchen, so zu leben, wie andere uns vorschreiben, kannst du beginnen, auf diese innere Stimme zu hören. Denn das ist wirklich die einzige Stimme, die genau weiß, wer du bist und was deine Umstände sind. Indem du auf sie hörst, programmierst du nicht nur deine inneren Überzeugungen, deine Denk- und Verhaltensmuster um, sondern du lebst und erhältst auch das, was das Beste für dich ist!
Intuitive Running beschleunigt das Erwachen deiner inneren Stimme.
Zurück zu den Basics und laufen, wie es gedacht wurde
Laufen steckt tief in unserer DNA. Obwohl die meisten von uns einen sogenannten ‘Fersenauftritt’ haben, bringt dich Intuitive Running zurück zu den Grundlagen. Auf eine natürliche und entspannte Weise folgst du deinem persönlichen Herzschlag und Rhythmus. Das sorgt für eine verletzungsfreie und angenehme Art der Bewegung. Indem du in deinem eigenen Tempo und nach deinem Herzschlag läufst, entdeckst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und baust deine Energie stetig auf. Intuitive Running macht das Laufen zu einer entspannten und bereichernden Erfahrung, egal wie fit du bist.
Nordic Walking, 'The Dark Horse' des Laufsports
Nordic Walking ist ein wichtiger Bestandteil von Intuitive Running, vorausgesetzt, es wird richtig ausgeführt. Daher erhalten alle Teilnehmer einen kompletten Kurs in Nordic Walking, um sicherzustellen, dass sie die Technik korrekt und effektiv anwenden können.
Die Kraft deines persönlichen Herzschlags beim Intuitive Running
Bei Intuitive Running geht es darum, auf deinen Körper zu hören, und dein Herz ist dabei der Leitfaden. Indem du deinen persönlichen Herzschlag verfolgst, kannst du dein optimales Tempo und Rhythmus finden, was zu einer intuitiveren und natürlicheren Bewegungsweise führt. Das Herz ist nicht nur ein physisches Organ, sondern auch das Zentrum deiner Emotionen und inneren Weisheit. Indem du während des Laufens eine Verbindung mit deinem Herzen herstellst, entsteht eine tiefere Harmonie zwischen Körper, Geist und sogar Seele.
Kognitive Fähigkeiten eine Frage der Schärfe und Lebendigkeit des Geistes
Während des Intuitive Running folgen wir unserem persönlichen Herzschlag, wodurch sich das Tempo und die Geschwindigkeit fast kontinuierlich ändern, besonders in der Anfangsphase. Als Ergebnis wechseln wir häufig zwischen aeroben und anaeroben (Energie liefernden Systemen). Diese Vielfalt ist eine Wohltat für unseren Geist und hält ihn wachsam und lebendig, sodass wir schärfer und fokussierter bleiben und kognitive Verfall entgegenwirken können. Perfekte Prävention für (oder gegen) Parkinson und Demenz also.
Was sagen die Teilnehmer so
Melde dich jetzt für deinen Intuitive Running Onlinekurs an!
Der Intuitive Running ONLINE-KURS
für Best-Ager
Werde gesünder, stärker und reduziere den kognitiven Verfall!
Wenn du 50+ oder älter bist, weißt du sicherlich, wie wichtig es ist, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben. Manchmal kann es jedoch herausfordernd sein zu wissen, wie man das am besten angeht, um das für dich passende Gleichgewicht zu finden.
In unserem leicht verständlichen Online-Kurs zeigen wir dir, wie du deine Kernbereiche verbesseren kannst, um zu einem gesünderen, stärkeren und geistig beweglicheren Best-Ager zu werden. Unser Kurs umfasst:
- Eine einfache Anleitung, um schnell und einfach Intuitive Running zu lernen und damit gewünschte Ergebnisse zu erzielen
- Aufwärm- und Abkühlübungen, die dafür speziell entwickelt wurden, deine Laufeinheiten konstruktiv zu gestalten
- Praktische Tipps und Tricks, um Dinge einfacher zu machen oder (kognitiv) herausfordernd zu gestalten
- 1x kostenlose Teilnahme am monatlichen Seminar-Präsentzstag, um Ihre Technik zu verbessern, zu verfeinern und die neuesten Updates zu erhalten (nachdem der Online-Kurs abgeschlossen ist)
BONUS
- Kostenloser Intuitive Running Laufshirt (in wert von € 39,95)
- E-Book und Kurs für pure Gesundheit und Intuition
- Intuitive Running Trainingsplan für Best-Ager
- Teilnehmer-zertifikaat
Modul 1: Was ist Intuitive Running?
unter anderem:
- Warum Intuitive Running, was ist es, und welche Vorteile bringt es?
- Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Intuitive Running und anderen Formen des Laufens
- Die Geschichte und die Ursprünge des Intuitive Running
Modul 2: Die Grundelemente von Intuitive Running
unter anderem:
- Deine optimale Herzfrequenz.
- Nordic Walking – Das “Dark Horse of Running”.
Modul 3: Zubehör und praktische Tipps.
unter anderem:
- Während Intuitive Running
- Durch Intuitive Running
- Ausrüstung und praktische Tipps
Modul 4: Auf geht's!
unter anderem:
- Die Haltung und die Bewegung
- Zugeschnittenes Aufwärmtraining und Cool-down
- Die Praxis
Und noch vieles mehr...
Spaß, Gesundheit und persönliche Balance:
alles gleichzeitig, Hand in Hand
Erreichbar für jeden Haushalt
Unser Kurs ist für jedes Budget und bietet dennoch qualitativ sehr hochwertiges und umfangreich Lernen.
Zuverlässiges Fachwissen
Fundiertes wissen, das auf bewährten Methoden, Erkenntnissen und neuesten Studien basiert
Immer in der eigenen Zeit
In der Freiheit, nach eigenen Zeitplan und in eigenen Tempo selbst gestalten, bequem von zu Hause aus lernen.
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